一、什么是心理健康？ 随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。心理健康，这项在早前容易被忽略的人类健康的重要指标，如今正受到越来越多的人的关注。那么，什么是心理健康呢？  我们先要从什么是健康说起。世界卫生组织指出：健康不仅是…

在节奏快速的现代生活里，焦虑已成为影响众多人心理健康的常见问题。AI 数字音频凭借自身独特的技术优势与功能特点，逐渐成为缓解焦虑、疗愈心灵的有效方式，为焦虑人群带来新的帮助与希望。AI 数字音频能够借助声音营造沉浸式的放松氛围。有研究显示，像白噪音、自然音效等特…